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5/10腸もみ通信

こんにちは★


Bella Dressにてフェイシャル&腸もみセラピーを担当しているMです(*゜▽゜)ノ



今日は簡単に自分の今の生活が腸にいいのかどうかを

知ることのできる診断テストをご紹介します★





以下の質問にYESかNOで答え、YESの数がいくつあるか数えてみてください。





Q1 毎日朝ごはんを食べている



Q2 現在も過去もダイエットの経験はない



Q3 野菜やきのこ、海藻類などをよく食べている



Q4 納豆をよく食べる



Q5 料理などにオリーブオイルをよく使う



Q6 ヨーグルトやチーズを食べている



Q7 肉よりも魚をよく食べる



Q8 水分は1日1リットル以上とっている



Q9 外食やコンビニ食はあまり利用しない



Q10 時間、場所にかかわらずにウンチが出せる



Q11 下剤は使ったことがない



Q12 運動は好きなほうだ



Q13 睡眠時間は1日7時間以上



Q14 ストレスのない生活を送っている



Q15 年齢は60歳以下







★診断結果★



●YESの数が13個以上

「ミス腸美人ちゃん」・・・理想的な腸のための生活を送っていますね。

腸も大喜び。この生活を持続させてください。



●YESの数が9~12個

「準ミス腸美人ちゃん」・・・生活がちょっぴり腸不美人に傾きかけています。

今のうちに改善して、ミス腸美人を目指してください。



●YESの数が3~8個

「やや腸ブスちゃん」・・・腸が泣きたくなるような生活を送っています。

お腹がはったり、便秘がちではないですか?

生活を改善しましょう。



●YESの数が2個以下

「腸ブスちゃん」・・・腸がすでに動きたくないような生活ですね。

ずっと便秘に悩んでいませんか?

便秘が慢性になっているなら早めに胃腸科・消化器科などに

受診をおすすめします。







あなたはYESの数がいくつありましたか?



生活習慣を見直し、YESが13個以上の腸美人を目指して、

がんばってくださいね♪



この診断テストは「いつもスッキリ!快腸美人」という本にのっています。



腸のことがイラストなどを交えて詳しく書かれているので、

読みやすく、おすすめですよ^^



気になった方はぜひ読んでみてください。



では、また来週★





M



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y_style330@yahoo.co.jp 0988937330(予約次第~8pm)
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