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6/1腸もみ通信

こんにちは★


Bella Dressにてフェイシャル&腸もみセラピーを担当しているMです(*゜▽゜)ノ






よく、腸もみは朝と夜どちらにやるのが効果的ですか?

と、聞かれるのですが、一人、一人、生活リズムが違ったり、

便の出やすい時間帯が違ったりしますので、

どちらも試してみて、自分に合ったほうを選ぶほうが

いいと思います^^





ちなみに私は夜派です♪





お風呂から上がって、

夜寝る前にお布団にはいってから

腸もみします。





寝る前に腸もみすると、

体がポカポカしてきて、

熟睡できるんです★





朝は時間がとれなかったり、

寝ぼけていたりで、怠けがちになるので、

私は無理なく続けられる夜に腸もみするようにしています(^^)





硬くて、自分ではなかなかほぐしずらいと感じている方は、

朝のほうがオススメです。



朝は食べ物が消化されていて、

夜よりお腹もやわらかくなっているので、

硬い方でも比較的揉みやすいと思います。





もちろん、時間のある方は両方やってもいいと思いますよ♪





毎日5分でも10分でもやることに意味がありますので、

自分のペースで習慣として取り入れられる時間に

挑戦してみてくださいね。





では、また来週★





M





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Author:yuki
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ドレスショップ+αな画期的なお店OPEN(+α=只今ネイル・フェイシャルエステ・カラーセラピー・まつパ&まつエク)
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