スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/28腸もみ通信

こんにちは★


Bella Dressにてフェイシャル&腸もみセラピーを担当しているMです(*゜▽゜)ノ




今回は「腸とガス」の関係についてです。





皆さんも経験があると思いますが、

腸内にガスがたまってしまうと

お腹がパンパンにはって苦しくなります。





そのたまったガスはおならとして体の外にでますが、

ガスの臭いが急にきつくなったときは腸内環境が

良くないときなので注意が必要です。



ガスは主に



●炭酸飲料

●口から飲み込んだ空気

●食物の分解ガス



でできていて、

成人の1日のおならの回数は平均8回~20回と

言われています。



生理現象だし、我慢するのは体によくないとわかりつつも、

場所によっては、臭いも気になるし、

周りにも気をつかうし、

我慢しちゃいますよね(>_<)






おなら=くさいというイメージですが、

実は良いおならは臭いが少ないんです★





そこで今日は「良いおなら=臭いの少ないおなら」

にするために、簡単にできることを

いくつか紹介しようと思います^^





1、姿勢をよくする



姿勢が悪いと肺からのガス交換がうまくできず、

腸内にガスがたまりやすくなります。



2、ストレスをためない



ストレスがたまると腸内環境が悪くなり、

ガスがたまりやすくなります。



3、お肉を食べ過ぎない



動物性たんぱく質をとりすぎると

悪玉菌が増え、臭いの元となります。



4、ご飯をゆっくり、よく噛んで食べる



早食いをすると、食べ物と一緒に

たくさんの空気を呑み込んでしまいます。





以上のことに気をつけながら

うまくガス抜きができれば、

ガスがお腹にたまってパンパン・・

なんてことも少なくなります。





腸もみでお腹をマッサージすると

お腹の中のガス抜きがしっかりとできるので、

お腹がはっていて苦しいときには

腸もみをするのもおススメですよ♪





マッサージ中にガスがでるわけではなく、

マッサージ後、または翌日に

おならというより、本当にガスが

空気のように出てくれるので、

すごくスッキリしますよ(^_^)



ガスがたまりやすい方は

ぜひ「腸もみ」挑戦してみてください。





外見を磨くのも大切ですが、

体内からキレイになって

「本当の美人」を目指しませんか?





では、、また来週★





M




Bella Dressショッピングカート
http://ystyle330.cart.fc2.com/

ご意見、リクエスト、問い合わせなど
y_style330@yahoo.co.jp 0988937330(予約次第~8pm)
沖縄県宜野湾市喜友名1-1-16-201
毎週水曜定休

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

yuki

Author:yuki
BellaDress(ベヤドレス)
宜野湾市喜友名1-1-16-201
y_style330@yahoo.co.jp
ドレスショップ+αな画期的なお店OPEN(+α=只今ネイル・フェイシャルエステ・カラーセラピー・まつパ&まつエク)
ショッピングカートもあります★

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも一覧
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
リンク
FC2カウンター
キラキラ星
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。