スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8/9腸もみ通信

こんにちは★


Bella Dressにてフェイシャル& 腸もみセラピーを担当しているMです(*゜▽゜)ノ




皆さん、腸もみしてますか?





最近では、テレビでも取り上げられるようになったり、

自分で行う腸もみについての本などもたくさん出ているので、

セルフ腸もみをしている方も多いと思います^^





そこで今日は腸もみを行う際に、

「注意しなくてはいけない点」について。





●同じ箇所を揉みすぎない。



便秘を早く解消したい、

早く効果を出したいからと言って、

硬い部分、シコリのある部分ばかりを

ずっともみ続けるのはよくありません(>_<)



腸はつながっているので、

なるべく全体を揉み、硬いところ、

シコリのあるところを

少し多めに揉んであげる

ぐらいで大丈夫です(‐^▽^‐)





●腹痛がある時は無理に揉まない。



揉んでいないのに腹痛がするなど、

いつもとは違うお腹の痛みを感じた場合は、

無理して腸もみを行うのはやめましょう。





●食後すぐはNG



食後は腸の中にまだ食べ物があるので、

揉むと気分が悪くなることがあります。

食後なるべく1時間は揉むのはやめてくださいね。





●生理中は下腹部を揉むのを避ける。



生理中はお腹が張りやすいので、

ついつい強めに揉んでしまいがちですが、

なるべく下腹部は避けるようにしてください。





●妊娠中、妊娠の可能性のある方は腸もみNG。



妊娠の可能性がある場合は、

腸もみをするのをやめてください。





●リラックスした状態で行う。



激しい運動をした後など

体が緊張状態にあるときは、

横になり、深呼吸などをして、

リラックスしてから

腸もみをするようにしてください。





腸もみは道具も使わないので、手軽にどこでもできてしまうのが特徴です★



でも、簡単にできるからと言って、知識のないまま揉むのは危険です(ノ_・。)





セルフ腸もみをしている方、これから始めようと思っている方、

ぜひ1度Bella Dressで腸もみを体験してみてください♪



自分で行うセルフ腸もみもマンツーマンで指導させていただきます(o^∇^o)ノ





自分でやってみて効果が出ないという方、

揉む強さがわからない、

揉み方を教えてほしい、

なんて方も大歓迎ですよ(*´∇`*)





詳しくはyu-kiまで・・・・





では、また来週★







M





Bella Dressショッピングカート
http://ystyle330.cart.fc2.com/

ご意見、リクエスト、問い合わせなど
y_style330@yahoo.co.jp 0988937330(予約次第~8pm)
沖縄県宜野湾市喜友名1-1-16-201
毎週水曜定休

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

yuki

Author:yuki
BellaDress(ベヤドレス)
宜野湾市喜友名1-1-16-201
y_style330@yahoo.co.jp
ドレスショップ+αな画期的なお店OPEN(+α=只今ネイル・フェイシャルエステ・カラーセラピー・まつパ&まつエク)
ショッピングカートもあります★

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも一覧
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
リンク
FC2カウンター
キラキラ星
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。